Gợi ý cho mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng vừa bổ dưỡng vừa ngon

by seventeensaloon · Tháng Bảy 2, 2021

Khi bé càng lớn, nhu cầu ăn uống của bé cũng sẽ tăng theo chính vì thế dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn cũng cần phải đa dạng hơn và các mẹ cần phải chuẩn bị thật kĩ lưỡng cho mỗi bữa ăn của bé. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng mà các mẹ có thể tham khảo để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé.

Cần chú ý gì khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng?

Trong giai đoạn 8 tháng tuổi, mỗi ngày các bé sẽ cần được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn so với những tháng đầu tiên. Mỗi ngày bé cần được cung cấp tối thiểu 500ml sữa cùng với đó là ba bữa bột hoặc cháo. Ngoài ra các bé cũng cần phải được cung cấp đầy đủ những nhóm thực phẩm bao gồm protein, vitamin, nhóm chất béo và các khoáng chất.

Trong giai đoạn 8 tháng tuổi, mỗi ngày các bé sẽ cần được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn so với những tháng đầu tiên

Ngoài ra đối với các trẻ 8 tháng tuổi thì các bữa ăn dặm có thể được xem là những bữa ăn chính dành cho bé. Chính vì thế mà các mẹ cần chú ý lượng thức ăn cũng như các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của bé sao cho phù hợp. Không chỉ thế các mẹ cũng cần phải bổ sung các bữa phụ bao gồm những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của các bé 8 tháng tuổi như sữa chua, váng sữa hay phô mai.

Các mẹ cũng cần phải chú ý cho bé ăn đa dạng các loại rau xanh, trái cây, thịt cá nhằm cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho bé.

Nội dung liên quan: Dinh dưỡng cân đối với thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng

Để có thể cung cấp đầy đủ cho các bé những nguồn dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn dặm dưới đây là một số mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi theo Viện dinh dưỡng mà các mẹ có thể tham khảo.

Thứ 2:

6 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
10 giờ: Súp rau củ hoặc súp hải sản bao gồm 100 gam rau củ, 30 gam thịt hải sản, cùng 5 gam bột sắn
dây.
12 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
14 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ
16 giờ: 100 gam xoài chín.
18 giờ: Súp rau củ và tôm bao gồm 30 gam tôm và 100 gam rau củ.
22 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.

Đối với các trẻ 8 tháng tuổi thì các bữa ăn dặm có thể được xem là những bữa ăn chính dành cho bé

Thứ 3 và thứ 7:

6 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
10 giờ: Súp gà và bắp ngọt bao gồm 30 gam thịt gà, 30 gam nấm rơm, 50 gam bắp ngọt.
12 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
14 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
16 giờ: Canh rau củ.
18 giờ: Bột tôm bí đỏ bao gồm 30 gam bí đỏ, 25 gam bột gạo, 30 gam thịt tôm, 5 gam dầu ăn.
22 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.

Thứ 4:

6 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
10 giờ: Canh cá thập cẩm bao gồm 30 gam cá, 30 gam cải thìa,15 gam cà rốt, 15 gam bí đỏ.
12 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
14 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
16 giờ: 100 gam trái cây xay.
18 giờ: Súp tôm bao gồm 100 gam rau củ, 30 gam thịt tôm, 5 gam dầu ô liu, hành hoa, thì là.
22 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.

Tin hữu ích nên xem: Bảng cân nặng chuẩn thai nhi

Các mẹ cần chuẩn bị bữa ăn đẹp mắt để các bé thấy ngon miệng

Thứ 5 và Chủ nhật

6 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
10 giờ: Bột cua bể rau muống bao gồm 30 gam bột gạo, 30 gam rau muống, 30 gam thịt cua, 10 gam dầu ăn.
12 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
14 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
16 giờ: Nước ép trái cây.
18 giờ: Súp rau củ thập cẩm bao gồm 15 gam hành tây, 15 gam đậu đũa, 15 gam cà rốt, 50 gam khoai tây.
22 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.

Thứ 6:

6 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
10 giờ: 30 gam hạt sen tươi, bột nấu hạt sen gồm 25 gam bột gạo, nước.
12 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
14 giờ: 150ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.
16 giờ: 100 gam trái cây tươi.
18 giờ: Súp thịt heo bí đỏ đậu xanh gồm 10 gam đậu Hà Lan, 50 gam thịt nạc, 5 gam dầu ô liu.
22 giờ: 200ml sữa bột pha sẵn cho bé hoặc sữa mẹ.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng mẹ các mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra các mẹ cũng có thể tham khảo những mẫu thực đơn ăn dặm khác và những cách chăm sóc bé, cung cấp đầy đủ cho bé những bữa ăn sao cho phù hợp thông qua trang Web beyeume.vn . Chúc các mẹ luôn thành công.