Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mà các mẹ nên biết
Để có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng dành cho con, các mẹ cần phải phân bố các bữa ăn sao cho hợp lý cho bé. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đúng chuẩn mà các mẹ nên biết để mỗi bữa ăn của bé thêm thật nhiều dinh dưỡng.
Cần xây dựng nguyên tắc chế độ ăn dặm đảm bảo đầy đủ chất cho các bé 7 tháng
Một trong những nguyên tắc cho các bé ăn dặm đầu tiên đó chính là các mẹ cần phải đảm bảo các bữa ăn của bé phải đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi bữa ăn của các bé cần phải được cung cấp đầy đủ các nhóm chất đạm, tinh bột, vitamin, chất béo và các chất khoáng trong mỗi bữa ăn.
Các mẹ cần phải đảm bảo các bữa ăn của bé phải đầy đủ các chất dinh dưỡng
Đối với các bé 7 tháng tuổi, ngoài tinh bột và các loại rau củ quả, các mẹ cần phải bắt đầu cho bé ăn dặm với các thực phẩm có chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm gồm nhiều chất đạm mà bé 7 tháng tuổi có thể ăn đó chính là những món như thịt gà, thịt lợn, cá thịt trắng, trứng hoặc đậu hũ.
Bài liên quan: Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng vừa bổ dưỡng vừa ngon
Tuy nhiên các mẹ cũng cần phải lưu ý rằng với những món ăn gồm chất đạm như thế này, đối với hải sản như tôm cua thì mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ bởi vì rất có thể bé sẽ dễ bị dị ứng với những món hải sản như thế này. Bên cạnh đó thì với phần thịt gà các mẹ nên lựa chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Với những món bao gồm chất đạm như thế này các mẹ có thể xây nhuyễn cho bé dễ ăn hơn.
Ngoài ra trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng các mẹ cũng cần phải ưu tiên cho bé ăn thật nhiều rau củ và trái cây vì đây là một thực phẩm giúp các bé nhuận tràng tốt. Đặc biệt là đối với các bé 7 tháng vừa mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm thì cần cung cấp nhiều vitamin hơn để giúp bé tăng sức đề kháng tốt hơn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng có thể linh hoạt và tùy theo mỗi nhu cầu cũng như sở thích của mẹ và bé. Chính vì vậy các mẹ cũng không nên các bé ăn quá tuân thủ và nghiêm ngặt theo một chế độ ăn nào đó, vẫn quan trọng nhất là sở thích của bé. Dưới đây là một số thực đơn mẫu cho bé ăn dặm mà các mẹ có thể tham khảo:
Có thể bạn quan tâm: Cân nặng thai nhi quan trọng như thế nào? Bảng cân nặng chuẩn thai nhi
Các mẹ cũng cần phải ưu tiên cho bé ăn thật nhiều rau củ và trái cây vì đây là một thực phẩm giúp các bé nhuận tràng tốt
Thực đơn 1
Nguyên liệu: Cá hồi, đậu que hà lan, khoai tây.
Chế biến: Cá rửa sạch, bỏ xương, cắt khúc nhỏ chiên sơ qua. Cà rốt, đậu que hà lan, khoai tây rửa sạch, băm nhỏ vừa ăn rồi đem đi hấp hoặc luộc chín cho bé.
Thực đơn 2
Nguyên liệu: Chuối chín, cơm, bông cải xanh, tôm
Cách làm: Cơm sau khi đã nấu chín mẹ có thể vo thành những viên tròn nhỏ vừa ăn cho bé hoặc xúc vào chén nhỏ. 2 con tôm luộc (hấp) bỏ vỏ, bông cải xanh băm nhỏ vừa ăn và đem đi hấp hoặc luộc. Chuối cắt thành từng khoanh.
Thực đơn 3
Nguyên liệu: Bí đỏ, thịt gà, khoai tây, nấm mộc nhĩ
Cách làm: Thịt gà sau khi làm sạch cắt thành những miếng vừa ăn và trộn cùng nấm mộc nhĩ. Vo thành từng viên rồi chiên qua dầu. Khoai tây, bí đỏ cắt băm nhỏ cho bé rồi đem đi hấp hoặc luộc.
Thực đơn 4
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, nui, bí ngòi xanh
Cách làm: Trứng gà luộc hoặc chiên chính, nui luộc chín khoảng 6-6 thanh cùng bí ngòi luộc.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng có thể linh hoạt và tùy theo mỗi nhu cầu cũng như sở thích của mẹ và bé
Thực đơn 5
Nguyên liệu: Càng ghẹ (cua), măng tây, su su.
Cách làm: Rửa thật sạch càng ghẹ hoặc càng cua với nước đồng thời lấy phần thịt bên trong. Măng tây và su su cắt thành những miếng vừa ăn rồi luộc.
Thực đơn 6
Nguyên liệu: Bơ chín, mì sợi, rau cải bó xôi, thịt heo nạc.
Cách làm: Cải bó xôi rửa sạch và đem đi luộc chín. Đồng thời luộc mì sợi và xay nhỏ thịt heo làm sốt cùng mì. Bơ chín thái khúc để bé tráng miệng.
Thực đơn 7
Nguyên liệu: Bánh sandwich, thịt bò, dưa leo
Cách làm: Sử dụng 2-3 lát bánh sandwich mềm, loại bỏ viền cứng ngoài. Thịt bò chọn bò nạc mềm không gân. Tiếp theo thái lát mỏng rồi chiên với bơ phô mai. Rửa sạch dưa leo, bỏ ruột sau đó cắt thành thanh.
Trên đây là một số thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mà các mẹ có thể tham khảo. Để có thể tham khảo thực như bữa ăn dặm cho các bé và giúp các bữa ăn của bé trở nên phong phú đa dạng hơn các mẹ có thể thường xuyên ghé thăm trang Web beyeume.vn để có thêm thật nhiều kiến thức dành cho mẹ và bé nhé.
